(1)心胸开阔：凡事不必斤斤计较，宽厚为怀，养成以乐观的心情去观察事物。时常保持心境开朗，心胸开阔，宽宏大度，意志坚强，精神上当强者和富有者，心情便会愉快。

　　(2)培养广泛兴趣：广泛的培养各种兴趣和爱好，如阅读、听音乐、栽花种草，培养琴、棋、书、画、旅游等新的兴趣，坚持锻炼身体，陶冶情操，使生活充满乐趣。生活总有欢乐和失意时候，只有主动去寻找生活乐趣的人，才能够真正地享受生活。

　　(3)主动与人交往：在人类互相交往中，可以得到别人的帮助、安慰和理解，可以找到内心的平静。尽可能地扩充自己的生活领域，参加一切有益的社会活动，与各方面的人员接触结交朋友，不能过封闭式的生活。相反，凡是不愿与人来往的人则会感到孤独。

　　(4)面对现实，坚定信念：对于疾病，即使确有残疾，要承认客观事实，正确、冷静地对待，不回避，对生活前景和命运充满希望，要有积极向上的乐观态度和树立战胜疾病的信心与决心，从而激发出顽强拼搏，战胜病魔的斗志，永不丧失信心。

　　(5)注意消除急躁情绪：颈椎病是一个慢性退行性疾病，病程可以很长。在治疗上也需要一个相当长的时间，方可显出疗效，过分急躁，只会影响疗效，甚至可使症状加重。应了解颈椎病的常用治疗方法，耐心地坚持不断地进行颈椎病的预防、保健和治疗，以消除对治疗的紧张情绪，增加对医生的信任感和治疗的信心。

　　(6)消除悲观心理：颈椎病症状较重或反复发作的患者，如脊髓型颈椎病发展下去会引起瘫痪，但也不是每个患者都会发生，只要治疗得当，也可避免，或经治疗可好转，甚至有的可以临床治好。

　　应学习和掌握有关专业知识，了解其发病规律，积极配合治疗，以消除悲观恐惧的心理。如果整日悲观，精神负担沉重，则对病情变化有害无益。

　　(7)多做适当运动：只有在间歇期和慢性期做适当的运动，才有助于恢复健康。

　　(8)发挥心理治疗的积极作用：消除紧张的情绪，可使颈部肌肉得到松弛，血管得到舒张，能改善椎动脉、脊髓和神经根的血供，使颈椎病的症状得到缓解。暗示治疗可使颈椎病所出现的心慌、胸闷、腹胀、头痛、多汗有所缓解，甚至可使上下肢麻木、酸胀及性功能下降等症状得到改善。